Prožni pod stresom – udeleženci preko spoznavanja svojh obremenitev in identifikacije problematičnih točk v svojem vsakdanjiku poiščejo nove rešitve, prevetrijo urnik, se naučijo vzpostaviti varovalke pred izgorevanjem
Asertivno komuniciranje – udeleženci se naučijo osnov učinkovite in asertivne komunikacije. S spoznavanjem svojih vzorcev vedenja se lahko osredotočijo na možnosti izboljšanja posredovanja svojih želja in misli ter se posvetijo načinom, kako učinkovito doseči svoje cilje.
Naučimo se reči “Ne.” – udeleženci prepoznajo svoje kritične točke v odnosu do drugih ljudi ter odkrijejo, kje jim odteka največ energije. Zastavijo si nove cilje v komunikaciji in organizaciji časa, izdelajo nov načrt vsakdanjika ter se naučijo potrebnih orodij in pristopov za doseganje teh ciljev.
Pomagajmo telesu pri zdravljenju in celjenju – udeleženci spoznajo zmožnosti in omejitve svojega telesa, kako prilagoditi prehrano in gibanje povečanim potrebam telesa ter kako z vajami vodene imaginacije pomagajo telesu pri celjenju.